简介
走出越社交越焦虑的怪圈你有过这样的体验吗？>ul<>li<>em<不喜欢人多的场合，总是紧张、想逃，能躲就躲；>/em<>/li<>li<>em<在权威和异性面前尤其焦虑，面红耳赤、举手投足都觉得尴尬；>/em<>/li<>li<>em<说话时左顾右盼，就是不敢看对方眼睛，甚至不停地出汗。>/em<>/li<>/ul<一般人可以轻松应对的社交场景，对于你来说往往会耗费很多精力去「应对」。长此以往，除了精神上的疲惫，还给你带来很多困扰>em<：>/em<>ul<>li<>em<很难获得异性的好感，不敢主动接近，错过很多缘>/em<分>em<；>/em<>/li<>li<>em<在学习工作中，无法正常展示自己，丢掉晋升成长的机>/em<会>em<；>/em<>/li<>li<>em<无法融入任何一个圈子，错失获得优质人脉的机>/em<会。>/li<>/ul<甚至还会陷入>strong<「逃避社交——强迫尬聊——自信受损——自我否定」>/strong<的怪圈中。这个专栏，同济大学精神卫生学博士竺映波会带领大家从脑科学出发，从知道到做到，突破心理障碍，快速提升社交自信。